Mama to be Yoga

YOGA FÜR WERDENDE MAMAS AB DEM 2. TRIMESTER

Sanfte, wohltuende Yogaeinheiten speziell für werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche.

Wir stärken und mobilisieren deinen Körper, beugen typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor und schaffen Raum für Ruhe und Entspannung. Durch gezielte Atemübungen und sanfte Dehnungen bleibst du beweglich, verbesserst deine Körperwahrnehmung und bereitest dich bewusst auf die Geburt vor.

Keine Vorkenntnisse nötig – jede Stunde ist so gestaltet, dass du die Intensität an deine Bedürfnisse anpassen kannst.

Für dich, wenn du:

– während der Schwangerschaft aktiv und beweglich bleiben möchtest

– Atem- und Entspannungstechniken für die Geburt kennenlernen willst

– Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen vorbeugen möchtest

– dir Zeit für dich und dein Baby im Bauch gönnen möchtest

Außerdem beinhaltet:

- begleitende WhatsApp Gruppe für Austausch und mit Impulsen für deinen Alltag

- gemeinsames Mini Brunch zum Austausch im Anschluss an eine Yoga Einheit

- Goodie Bag mit Erinnerung für diese besondere Phase in deinem Leben

... und sollte dir mal etwas dazwischen kommen - erhältst du die Einheit als Aufzeichnung für dich zum Üben zuhause.

Donnerstag 11:00 Uhr - 6 Einheiten

im Kursraum der Physiotherapiepraxis

Julia Raab in Lichtenfels

99,00 €

Max. Teilnehmerinnen 8

nächste Starttermine

Do 22.01.2026 - 11:00 Uhr
Do 12.03.2026 - 11:00 Uhr
Do 30.04.2026 - 11:00 Uhr

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