Mein Weg zum Yoga

„Wende dich stets der Sonne zu,
dann fallen die Schatten hinter dich.“

Bereits vor mehr als 25 Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt und seitdem begleitet es mich in verschiedenen Lebensphasen. Mein Körper ist durch die Asanas (Yogahaltungen) vitalisiert und  geschmeidig. Kraft und Anmut verbinden sich und schenken mir täglich Elastizität und Beweglichkeit. 

Erst Jahre später habe ich auch Zugang zu Meditation und Pranayama (Atemtechnik aus dem Yoga) gefunden und bin so dankbar für die ausgleichende Wirkung auf meine Gedanken und alltäglichen Emotionen.

Hi, ich bin Bina - Sabina Beuschel - und freue mich, dich kennenzulernen. Gerne lade ich dich ein, Yoga auch in deine Welt zu bringen und gemeinsam Neues auszuprobieren.

Yoga Ausbildungen

Meine 200h Yoga Ausbildung habe ich im Sommer 2021 abgeschlossen und gleich darauf eine weitere 300h Ausbildung angeschlossen, die ich Ende 2022 erfolgreich abgeschlossen habe. Diese beiden Ausbildungen waren im Bereich Anusara Yoga - eine Weiterentwicklung von HathaYoga mit fließenden Elementen. Hier liegt der Fokus auf der genauen Ausrichtung in den Yogaübungen, um die optimale Balance ziwschen Stabilität und Leichtigkeit zu erreichen. Außerdem lädt Anusara Yoga ein, eine positive und bejahenden Grundeinstellung zum Leben zu verinnerlichen und ermutigt dazu, unser volles Potential zu entfalten.

Dazu kamen und kommen immer neue Aus- und Weiterbildungen. 

So habe ich im Winter 2022 meine 60h YinYoga Foundation erfolgreich durchlaufen. YinYoga wird vorallem im Liegen und Sitzen praktiziert und zielt auf die Kräftigung und Dehnung der tieferen Gewebsschichten ab. Während die Muskular möglichst entspannt, werden Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen.. Hierbei unterstützten Hilfsmittel wie Bolster, Kissen, Decken und Blöcke - alles was gerade zur Hand ist. Die Posen werden länger gehalten und fördernen innere Ruhe und Entspannung.

Während meiner Schwangerschaft 2022 habe ich mich im Pre und Postnatalen Yoga also Yoga während vor und nach der Geburt weitergebildet und meine Ausbildungen im Prenatal / Schwangerenyoga (85h) und Postnatal / Yoga mit Baby (45h) erfolgreich durchlaufen. Yoga kann vor allem in dieser besonderen Zeit viel Erleichterung verschaffen und das auch ganz ohne vorherige Yogaerfahrung. Die gemeinsame Zeit ob mit Babybauch oder Baby auf der Matte ist eine tolle Möglichkeit die Bindung von Mutter und Baby zu stärken. Ich bin immer wieder ganz erstaunt welchen beruhigenden Effekt ein "OM" auf eine Gruppe aufgebrachter Babys haben kann.